Manfaat Suara Hujan untuk Kesehatan Mental, Bisa Hilangkan Stress

Kabar Mojokerto - Selain berguna untuk kesuburan tanah dan ketersediaan air, hujan juga bermanfaat untuk kesehatan. Suara hujan disebut sebagai pink noise yang populer sebagai terapi alami untuk kesehatan mental.

Menurut Dokter spesialis jiwa RSI Hasanah Muhammadiyah Mojokerto, dr Ira Rositawati, perasaan seseorang yang sedang sedih atau cemas dapat diatasi dengan mendengarkan suara hujan yang frekuensinya normal dan konstan. Asalkan bukan hujan lebat yang menakutkan, hujan badai, atau berpetir karena frekuensinya tinggi.

“Suara hujan mampu mengurangi kompleksitas gelombang otak. Seseorang menjadi rileks, tenang, dan dapat tertidur lebih lelap saat mendengarkan suara hujan. Itulah mengapa banyak orang yang menyukai hujan. Mereka menjadikan hujan sebagai sarana menenangkan diri,” katanya, Kamis (21/11/2024).

Ia menjelaskan, efek suara hujan untuk kesehatan mental cukup besar. Di antara dapat diimanfaatkan untuk menenangkan pikiran hingga mengatasi insomnia.

Di samping itu, aroma hujan memunculkan emosi positif yang kuat dan membangkitkan ingatan emosional. Sebab da hubungan langsung antara indra penciuman dan dua area otak yang paling terhubung dengan emosi dan memori yaitu amigdala dan hippocampus.