7 Tips Penting Cegah Heat Stroke & Dehidrasi Saat Haji, Wajib Tahu Sebelum Berangkat!

Hal sederhana ini sangat efektif mengurangi paparan langsung sinar matahari dan menjaga suhu tubuh tetap stabil.

Baca Juga: Pemkab Mojokerto Hadirkan Gemapitu, Solusi Layanan Kesehatan Merata untuk Warga

7. Jangan Paksakan Diri, Kenali Batas Kemampuan

Semangat ibadah sering membuat jamaah lupa batas kemampuan fisiknya. Wukuf di Arafah adalah puncak ibadah haji yang harus dioptimalkan dalam kondisi tubuh yang prima. dr Fetria Melani, Sp.GK mengingatkan: "Kalau merasa tidak sanggup lempar jumrah, bisa dibadalkan. Jangan sampai sakit karena memaksakan diri."